W czasie programu utraty wagi z balonem Allurion zalecana jest aktywność fizyczna. Warto jednak unikać aktywności, które mogą doprowadzić do uderzenia w brzuch, takich jak np. sporty walki. Na początku programu, kiedy waga wyjściowa pacjenta jest wysoka, warto zacząć od aktywności w postaci długich spacerów, czy pływania, aby zacząć pracę nad kondycją i stopniowo przyzwyczajać organizm do innych rodzajów ruchu. Ważne, aby pacjent był otwarty na różnego rodzaju aktywności i nie bał się próbować. Znalezienie tej, która zacznie sprawiać przyjemność to klucz do regularnych treningów, a pojawiające się efekty będą dodatkową motywacją. Sport nie tylko pomaga szybciej zredukować wagę, ale niesie za sobą szereg innych zalet. Regularne wykonywanie ćwiczeń ma pozytywne w postaci wzmocnienia mięśni, poprawy kondycji, czy ujędrnienia oraz napięcia skóry.